4 series de ejercicios específicos para mantener el ritmo en cualquier sitio
Tren superior e inferior, abdominales y espalda son las zonas que se pueden trabajar siguiendo estas rutinas que propone la Agrupación
La Agrupación de Jugadores del FC Barcelona lanza una serie de 4 cápsulas de vídeo para motivar la actividad física individual, ya sea dentro como fuera de casa. El exjugador blaugrana y preparador físico, Xavi Priego, es el encargado de sugerir los ejercicios destinados a trabajar la espalda, los abdominales, el tren inferior y el tren superior. Cada vídeo esta dirigido a una de estas zonas e incluye 4 ejercicios muy sencillos, precedidos de unos breves estiramientos. Se trata de cápsulas pensadas para personas de todas las edades y que permiten mantener un cierto estado de forma, y que se pueden hacer tanto en el interior como en el exterior.
Ejercicios para la espalda
Ejercicios de abdominales
Ejercicios de tren inferior
Ejercicios de tren superior
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